Team sport
Individual sport
Unapređuje socijalne veštine
Unapređuje emocionalnu kontrolu
Sesije zajedničkog vežbanja pomažu u unapređenju veština socijalizacije. Omogućava deci da se bore protiv svoje stidljivosti i introvertne prirode.
Kratak opis
Aerobik je vrsta fizičkog vežbanja koji kombinuje ritmičke aerobne vežbe sa istezanjem i vežbama snage sa ciljem unapređenja svih elemenata fizičke spremnosti (fleksibilnost, snaga mišića i kardiovaskularno blagostanje). Obično se izvodi uz muziku i može se vežbati u grupi koju predvodi instruktor (fitness profesionalac), iako se može izvoditi i samostalno bez muzičke pratnje.
