Didinama emocinė kontrolė
Gerinami socialiniai įgūdžiai
Trumpas aprašymas
Aerobika - didelio intensyvumo pagrindinių aerobikos judesių ir sudėtingų jėgos, šuolių, lankstumo ir pusiausvyros pratimų kompleksas, atliekamas pagal vieno muzikos kūrinio ritmą. Yra šios rungtys: moterų ir vyrų vienetų, mišriųjų porų, trejetų ir šešetų.