Team sport
Individual sport
Migliora le capacità di socializzazione
Migliora il controllo delle emozioni
Le sessioni di co-allenamento aiutano a migliorare le capacità di socializzazione. Permette ai bambini di combattere la loro timidezza e la loro natura introversa.
Descrizione breve
L'aerobica è una forma di esercizio fisico che combina un esercizio aerobico ritmico con esercizi di stretching e allenamento della forza con l'obiettivo di migliorare tutti gli elementi del fitness (flessibilità, forza muscolare e idoneità cardio-vascolare). Di solito viene eseguito con la musica e può essere praticato in un gruppo guidato da un istruttore (professionista del fitness), anche se può essere fatto da solo e senza accompagnamento musicale.
