Team sport
Individual sport
Poboljšava socijalne vještine
Poboljšava emocionalnu kontrolu
Vježbanje u grupi pomaže u poboljšanju vještina druženja.
Omogućuje djeci borbu protiv stidljivosti i introvertne prirode.
Kratki opis
Aerobik je oblik tjelesnog vježbanja koji kombinira aerobne ritmičke vježbe s vježbama istezanja i treningom snage s ciljem poboljšanja svih elemenata „fitnessa“ (fleksibilnost, mišićnu snagu i kardiovaskularne sposobnosti). Obično se izvodi uz glazbu i može se prakticirati u grupnom okruženju pod vodstvom instruktora (profesionalca), iako se može vježbati i samostalno i bez glazbene pratnje.
