Team sport
Individual sport
Mejora las habilidades sociales
Mejora el control emocional
Las sesiones de co-entrenamiento ayudan a mejorar las habilidades de socialización. Permite a los niños luchar contra su timidez y naturaleza introvertida.
Descripción
Los ejercicios aeróbicos son una forma de ejercicio físico que combina el ejercicio aeróbico rítmico con las rutinas de estiramiento y entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar todos los elementos del estado físico (flexibilidad, fuerza muscular y ejercicio cardiovascular). Por lo general, se realiza con música y se puede practicar en un entorno de grupo dirigido por un instructor (profesional de la aptitud física), aunque se puede hacer solo y sin acompañamiento musical.
